Direttamente dal Ricettario Sapori dal Mondo di Herbalife nutrition pagina 163
Ecco la ricetta, direttamente dal ricettario Sapori dal Mondo: una raccolta di ricette dai consumatori della Regione EMEA, riequilibrate dalla Chef Internazionale Rachel Allen!
Seguitela passo passo e.. non perdetevi il video!
Ingredienti 4 porzioni
crema:
225 gr di formaggio fresco tipo ricotta
200 ml di formaggio spalmabile a basso contenuto di grassi
succo e scorza grattuggiata finemente di 2 limoni medi
200 ml di yogurt magro
1 1/2 (39 gr) di F1 Vaniglia o fragola
1 1/2 (42 gr) di PDM
base:
150 gr fiocchi d'avena
2 Porzioni (13,6 gr) di Bevanda Multi Fibre
un pizzico di sale
50 gr olio di cocco
1 cucchiaino di miele
Ti serviranno: mixer o frullatore, tortiera apribile 20 cm, spatola per dolci
Proteine 9gr Kcal 156 Fibre 2gr Grassi 7gr Carboidrati 15gr Zuccheri 5gr (per porzione)