Direttamente dal Ricettario Sapori dal Mondo di Herbalife nutrition pagina 44
Ecco la ricetta, direttamente dal ricettario Sapori dal Mondo: una raccolta di ricette dai consumatori della Regione EMEA, riequilibrate dalla Chef Internazionale Rachel Allen!
Seguitela passo passo e.. non perdetevi il video!
Ingredienti 4 porzioni
2 cucchiai olio di oliva
1 cipolla grande (circa 150 gr) tritata finemente
1 spicchi d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero fresco tritato fine
300 gr di funghi tritati
200 ml di bevanda al cocco a basso contenuto di grassi
2 Porzioni (12 gr) di F3
700 ml di brodo vegetale
Pepe
Ti serviranno: mixer o frullatore
Proteine 5gr Kcal 147 Fibre 2gr Grassi 11gr Carboidrati 7gr Zuccheri 4gr (per porzione)